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增加运动... 2.缓步:调整速度,避免突然变快然后筋疲力尽; 3.节奏性训练:利用变快和变慢的方式,逐渐增加运动的难度; 4.正确的动作:学习正确的登山姿势,防止身。
水利万物而不争,
而万物莫能与之争。
