90后养生，意味着年轻人在糟蹋自己的同时还要注意养生保健。
起初，这个梗源于一个摇滚歌手在保温杯里泡枸杞的行为，在2017年引发了一场热议。逐渐增加的发际线、光亮的光头、松弛的肚皮以及一系列养生习惯，成为了中年人的标志。90后纷纷开始养生，他们虽然不愿意点开父母转发的养生帖，但是却热衷于各种种类的养生方法。养生朋克这个名字的来源可以追溯到魏晋时期的嵇康，他酗酒、玩音乐、使用草药，却写下了关于养生的论述，对后世产生了深远影响。
在社交生活中，我们可以正确地运用这个梗来调侃自己或者别人的养生行为。例如，可以说：“我一边熬夜一边涂眼霜，真是90后养生的最高境界。”相关的梗还包括在熬夜时闭一会眼，每次哭完喝盐水，熬夜暴饮暴食时吃健胃消食片，在咖啡中加入安眠药，一边自慰一边吃羊腰子，抽烟后少活5秒再笑一笑多活5秒等等。当然，这些只是段子而已，切勿模仿，因为这些动作可能是危险的。
